Para muchas es un reto salir a la calle durante esos días, te sientes más cansada e hinchada, los dolores pueden ser muy intensos además de sentirte incomoda. Todo lo que quieres es estar acostada en tu casa viendo una película y comiendo helado.      Aunque no lo creas practicar ejercicio constantemente […]

     Practicar yoga trae más beneficios a tu vida de los que imaginas. Esta práctica aporta grandes ventajas a tu cuerpo, pero también a tu alma y paz interior. Solo basta que empieces a practicarlo por varios días para que notes mejoras al momento de conciliar el sueño y en que estarás más relajado […]

Recomendaciones para retomar el ejercicio después de estar enfermo Retomar el ejercicio luego de un periodo de enfermedad, puede constituir un esfuerzo bastante grande incluso si tu rutina de ejercicio era regular antes de enfermar, por supuesto el nivel de dificultad puede variar según el tiempo y el padecimiento por el que hayas pasado. Como lo […]