De seguro habrás escuchado en la calle frases como “si haces ejercicio puedes comer lo que quieras”, o peor, ¡eres tú quien las dices! Hoy te compartimos 6 mitos sobre alimentación y ejercicio que seguro no sabías. Para aumentar músculo debes comer más carbohidratos y proteínas Luego de entrenar tus músculos […]
La parte que todos odiamos de comer saludables: Los vegetales. Odiar los vegetales es un error que todos cometemos, normalmente porque no sabemos cómo prepararlos e incluirlos de manera gustosa a nuestras comidas. En este artículo te presentamos tres recetas con las que cambiarás de opinión sobre este gran aliado de tu alimentación. […]
El spinning es una actividad aeróbica que se practica en bicicletas estáticas al ritmo de la música que generalmente se hace en grupos de personas, junto con las indicaciones y guía de un instructor. Es una actividad bastante dinámica y entretenida que puede ser practicada por personas de diferentes edades, puesto […]
Practicar yoga trae más beneficios a tu vida de los que imaginas. Esta práctica aporta grandes ventajas a tu cuerpo, pero también a tu alma y paz interior. Solo basta que empieces a practicarlo por varios días para que notes mejoras al momento de conciliar el sueño y en que estarás más relajado […]
Empezó el año y corriste al gimnasio a inscribirte para dar inicio a un cambio en tu vida, ¡Felicidades, ya diste el primer paso! Ahora es importante que encuentres razones para mantenerte motivado y entusiasmado durante este proceso. Si encuentras un incentivo para hacer ejercicio, cuando termines la actividad sentirás esa […]
Año nuevo: desintoxícate de los excesos Sumamos un año más a nuestra historia y seguramente hemos sumado números a la báscula. Y es que la época navideña se caracteriza por un desenfreno en las comidas en nuestra casa, en la de nuestros familiares, amigos y hasta los vecinos que nos invitan a probar desde una […]
Propósitos Fitness para este nuevo año Para estar en forma es necesario incorporar ejercicios de fuerza en la rutina de entrenamiento. Incorporar estos ejercicios de fuerza en la rutina, ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, a acelerar tu metabolismo y ayuda también a que te sientas mejor con tu cuerpo. Según el American Sports […]
Disfruta tus fiestas sin excesos: ¡Feliz Navidad y Año nuevo! Estamos a la vuelta de la esquina de las celebraciones más esperadas del año: navidad y año nuevo. Celebraciones que pueden llevarnos a tener una desagradable resaca. Entonces, ¿eres de los que van al gimnasio después de una rumba?. Según lo reseñan nuestros colegas de […]
Fortalece tus músculos con Push up Wheel Hoy les presentamos un producto innovador que se adapta a todo tipo de niveles de entrenamiento, desde personas que se inician en el mundo del fitness hasta los más expertos. Push up wheel Domyos es un producto compacto y fácil de transportar con el que podrás entrenar en […]
5 alimentos para tu cerebro que te mantendrán concentrado Nuestro cerebro necesita comida “inteligente” con mayor avidez al pasar de los años. Mantener la memoria, concentración y lucidez del cerebro, se puede lograr incluyendo diferentes alimentos y bebidas en tu dieta. Te dejamos una lista muy útil que tu cerebro, y también tu organismo, agradecerán mucho. […]
