Son muchas las personas que le temen al consumir grasa, pero lo cierto es que, son tan necesarias para nuestro organismo como lo son las proteínas y carbohidratos. Eso sí nos estamos refiriendo a las grasas buenas, no a la comida chatarra ni frituras. Algunos de los beneficios que aporta  este macronutriente son: […]

     Nuestro día a día puede verse perjudicado por situaciones que nos cargan de estrés: el trabajo, el tráfico, llevar a los niños a la escuela, entre otros. Pero cómo te enfrentas a esas situaciones puede ayudar mucho a reducir el estrés y tendrás un bonus si realizas alguna actividad física regularmente y llevas […]

     A muchos nos pasa que al empezar a comer sano empezamos a notar los cambios en nuestro cuerpo, y también en nuestro bolsillo. Pero esto no debe ser excusa para ti, porque en este artículo te damos  5 sustitutos económicos de algunos alimentos saludables.      1. Salmón Este súper alimento es conocido […]