Con estos consejos decir que tu metabolismo es lento ya no servirá como excusa del porqué no pierdes peso.      El metabolismo es el causante de muchos estancamientos en la dieta y la pérdida de peso puesto que algunos transformamos los nutrientes de los alimentos en energía más rápido que otros y, […]

7 Tips para perder peso en poco tiempo ¿Quién no se ha puesto metas para perder peso  justo cuando estamos a las puertas de un evento o acontecimiento importante para nosotros? Siempre queremos impactar con el vestido, con nuestra delgadez o simplemente mostrar lo bien que nos vemos con el pasar de los años. Para […]

Los riesgos que ocasiona el consumo de Ibuprofeno Recientemente en Estocolmo, Suecia, en un importante estudio aplicado a jóvenes deportistas con edades comprendidas desde los 18 hasta los 35 años, realizaron entrenamientos con pesas y otra serie de implementos para tonificarse y fortalecerse por espacio de dos meses, donde se pudo determinar bajo rigurosas investigaciones […]

Origen y beneficios de la semilla Chía Su nombre botánico es Salvia Hispánica, de origen Maya. Pertenece a una especie de hierbas lamiáceas, familia de la menta, que nacen en el centro y sur de México así como en Guatemala y Nicaragua, y ésta en conjunto con la semilla de lino, se apoderan de un […]

Esta es la vitamina que le está faltando a tus músculos Nuestro país es uno de los más soleados de América Latina. ¡Y eso tiene muchas ventajas sobre tu salud! Entre otras cosas, te ayuda a segregar vitamina D, una de las más importantes para tus músculos, tus huesos y tu sistema inmunitario. Sin embargo, […]

6 Razones para comenzar la semana con un entrenamiento HIIT Muchos estamos de vacaciones y todos intentamos mantener nuestras rutinas de entrenamiento. Necesitas saber que existe la manera de quemar más calorías y mejorar tu condición física cardiovascular, dedicando menos tiempo en el gimnasio. Nos referimos a los intervalos de Alta Intensidad, también conocido como […]

¿Qué es mejor para tu corazón? ¿Dieta o ejercicio? La pregunta es un clásico. A la hora de proteger el corazón, ¿qué es más efectivo? ¿Dieta? ¿Salud? ¿Una mezcla de ambos?. La respuesta: En realidad no importa lo que elijas, siempre y cuando pierdas peso mientras lo hagas. Al menos eso es lo que sugiere […]

Esta es una de las principales causas de la obesidad en el mundo (Parte II) ¿Por qué es malo para la salud? Fácil: por su perfil lipídico, compuesto sobre todo por ácidos grasos saturados. Es lo que se conoce como aterogénico, con potencial de obstrucción de las arterias. ¿Por qué? «El peligro del aceite de palma […]

Esta es una de las principales causas de la obesidad en el mundo (Parte I) La alimentación actual con la obesidad, es algo así como un videojuego o un capítulo de Juego de Tronos: necesita tener siempre un archienemigo al que enfrentarse en crueles batallas. Ya pasamos las pantallas de las grasas, el gluten, el aspartamo, […]

¿Son saludables los edulcorantes? Los sustitutos más comunes del azúcar son los famosos edulcorantes, y, aunque son legales, ¿son estos realmente saludables? Durante mucho tiempo hemos estado buscando un sustituto para el azúcar, de modo que pudiésemos disfrutar de un sabor muy dulce pero sin los problemas que se le atribuyen al consumo excesivo de […]