5 consejos acerca de tu alimentación previa a una carrera Si tomaste la decisión de correr un maratón. Seguramente ya estás bajo una preparación minuciosa a nivel físico, mental y además, cuidando muy bien tu alimentación Esto, con el objetivo de que tu rendimiento a  lo largo del recorrido sea óptimo. Comer y beber muy bien en […]

Los beneficios de ejercitar en la caminadora son muchos, sobre todo si las condiciones climáticas, la zona donde vives o tu tiempo disponible, no te permiten caminar y correr en espacios abiertos. La caminadora o treadmill puede ayudarte a lograr diversos objetivos de entrenamiento de una manera efectiva y amena. Chequea estos consejos de Lisa […]

Si ya tienes tus objetivos claros antes del maratón y llevas meses entrenando y preparándote para la carrera, debes tener claro que la alimentación antes y después de la carrera influirá mucho en tu desempeño. Si el maratón es en la mañana tu desayuno deberá incluir:  Tostadas con queso bajo en sal Panquecas con miel y […]