Esta es una de las principales causas de la obesidad en el mundo (Parte II) ¿Por qué es malo para la salud? Fácil: por su perfil lipídico, compuesto sobre todo por ácidos grasos saturados. Es lo que se conoce como aterogénico, con potencial de obstrucción de las arterias. ¿Por qué? «El peligro del aceite de palma […]
¿Son saludables los edulcorantes? Los sustitutos más comunes del azúcar son los famosos edulcorantes, y, aunque son legales, ¿son estos realmente saludables? Durante mucho tiempo hemos estado buscando un sustituto para el azúcar, de modo que pudiésemos disfrutar de un sabor muy dulce pero sin los problemas que se le atribuyen al consumo excesivo de […]
¿Se debe consumir productos light? A la hora de perder peso puede ser que busques no renunciar al sabor que te proporcionan ciertos alimentos (generalmente cargados de azúcares y grasas poco saludables), y recurres a sus versiones light precisamente para hacer esta pérdida de peso menos dura, pero, ¿deberías seguir consumiendo estos productos light?. En […]
El beneficio oculto del ejercicio regular y los alimentos grasos Exprimirte sudando en una sesión te quita el hambre de alimentos grasos. Otras de las ventajas que beneficia el entrenar regularmente, es que hace que tu cerebro desee todavía menos alimentos grasos y de alto contenido calórico, según informa una reciente investigación del Harvard Medical […]
72h para salvar tu hígado Parte 3 Desayuno Huevos sancochados con tostadas. – Para tu hígado: Los huevos potencian los niveles de fosfatidilcolina. Según un estudio publicado en Nutrition Reviews, eso elimina los depósitos de grasa del hígado, purgando así tus crímenes pasados. – Para ti: Este desayuno energético te aporta energía. Los huevos son una […]
72h para salvar tu hígado Parte 2 Desayuno Müsli con yogurt activo – Para tu hígado: Las bacterias vivas del yogurt activo reducen los efectos de las toxinas sobre el hígado, según una investigación publicada en Proceedings of the Society for Experimental Biology. – Para ti: La fibra de la avena reduce el colesterol en […]
Cuidado con la diabetes, podrías ser prediabético ¡y no lo sabes! Según un estudio publicado en BMJ, las personas con prediabetes y niveles de azúcar en sangre entre 100 y 125, tienen más posibilidades de sufrir paros cardíacos. Si lo que mencionamos a continuación te sientes familiarizado, visita a tu médico de confianza y pide que te realicen […]
¿Estás haciendo tu mejor esfuerzo y aún no te sientes segura para mostrar tu abdomen en la playa porque hay un cauchito que se niega a desaparecer? Quizás te hace falta moldear un poco esa zona con 3 simples ejercicios. Sin embargo, es importante que sepas que el abdomen, es la zona que atrapa con […]
Si no tienes tiempo de asistir un día al gimnasio o estás en un viaje familiar o de trabajo, puedes continuar quemando calorías con algunos ejercicios simples pero efectivos, que podrás ejecutar haciendo uso de tu peso corporal. Jumping Jacks (saltos) Estos saltos te recordarán indudablemente las clases de educación física en la escuela, pero […]
