El beneficio oculto del ejercicio regular y los alimentos grasos Exprimirte sudando en una sesión te quita el hambre de alimentos grasos. Otras de las ventajas que beneficia el entrenar regularmente, es que hace que tu cerebro desee todavía menos alimentos grasos y de alto contenido calórico, según informa una reciente investigación del Harvard Medical […]
¿El deporte afecta a la calidad de tu esperma? – Demasiada intensidad: “El paso de una vida sedentaria a un ejercicio muy extremo e intenso para cumplir el objetivo de bajar de peso lo antes posible puede ser contraproducente para la capacidad reproductiva y el conteo de esperma”, destaca la doctora Victoria Verdú, coordinadora de ginecología […]
Los mejores entrenamientos de los Soldados en el mundo Todos nos hemos preguntado qué rutina de ejercicios realizan los soldados en el mundo para lograr la definición de sus músculos y la resistencia que hemos logrado presenciar en distintas ocasiones. A continuación podemos observar un abre bocas de cómo y de qué manera entrenan. […]
5 claves para prevenir una adicción al gimnasio ¿Te “enfiebraste” con el gimnasio pero ya sientes que no lo disfrutas? Esta es una situación a la que debes prestarle atención porque pudiera tener consecuencias desfavorables para tu salud mental y física. A continuación te mencionamos algunas situaciones. Si te identificas con más de tres, […]
Women´s Health publicó un artículo en el que se exponen las preguntas esenciales que debes hacerle a tu nuevo entrenador personal antes de comenzar a entrenar. Así que si te sientes insegura, aquí te dejamos una lista de las preguntas clave que puedes hacerle. Pregunta 1: ¿Qué certificaciones tienes? Es un cuestionamiento vital porque los […]
