Para aumentar masa muscular no es necesario que estés levantando pesas todo el día en el gimnasio. Si bien es cierto que las pesas son esenciales para aumentar masa muscular, también existen varios ejercicios que puedes hacer con tu propio peso que te ayudarán a aumentar masa muscular. Es importante que […]
Todos las hemos visto en el gimnasio o en nuestras casas, pero son pocos los que las han usado como parte de su entrenamiento. Las bandas elásticas traen muchos beneficios a tu cuerpo, sin contar que puedes usarlas en donde quieras y realizar cientos de ejercicios con ellas. Estas bandas están […]
Hoy te presentamos 4 máquinas que se encuentran en tu gimnasio que te ayudarán a tener glúteos de acero. Conócelas y practica con ellas: Prensa de piernas La encuentras en todos los gimnasios y está diseñada para que entrenes tanto piernas como glúteos. En esta máquina haces un movimiento parecido al […]
Discos: perfectos aliados para tonificar todo tu cuerpo Tonificar tu cuerpo no es tan difícil. Sobre todo cuando tenemos aliados a nuestro alcance en el gimnasio como los discos. Estos pueden convertirse en tu mejor amigo ya que con ellos puedes realizar rutinas sencillas de ejercicios que sacarán lo mejor de ti en tu plan […]
Propósitos Fitness para este nuevo año Para estar en forma es necesario incorporar ejercicios de fuerza en la rutina de entrenamiento. Incorporar estos ejercicios de fuerza en la rutina, ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, a acelerar tu metabolismo y ayuda también a que te sientas mejor con tu cuerpo. Según el American Sports […]
¿Quieres hombros más grandes? Obtenlos con estos 3 ejercicios Te gustaría tener unos hombros más grandes y atractivos? En esta oportunidad te traemos un video del entrenador y bodybuilder Cory Gregory en el que te muestra un entranamiento de 3 ejercicios con los que trabajarás tus hombros desde todos los ángulos. El hecho de usar […]
10 Tips para quemar más calorías con la cinta de correr Correr sin duda alguna es el ejercicio ideal para perder peso, además no aunque hay técnicas que mejoran el desempeño, resulta una actividad muy simple para librarnos de los kilos de más. Ahora bien, si no queremos arriesgarnos a correr en la calle, la […]
Fortalece tus músculos con Push up Wheel Hoy les presentamos un producto innovador que se adapta a todo tipo de niveles de entrenamiento, desde personas que se inician en el mundo del fitness hasta los más expertos. Push up wheel Domyos es un producto compacto y fácil de transportar con el que podrás entrenar en […]
3 ejercicios para para que tus antebrazos ardan y se fortalezcan Tener unos antebrazos fuertes, significa que tienes un agarre fuerte. Y este es el principio para levantar lo que necesites. Es decir, si puedes agarrarlo, podrás levantarlo. Te mostraremos un video con 3 ejercicios que mejorarán tu capacidad de mantener un peso mayor durante […]
Los riesgos que ocasiona el consumo de Ibuprofeno Recientemente en Estocolmo, Suecia, en un importante estudio aplicado a jóvenes deportistas con edades comprendidas desde los 18 hasta los 35 años, realizaron entrenamientos con pesas y otra serie de implementos para tonificarse y fortalecerse por espacio de dos meses, donde se pudo determinar bajo rigurosas investigaciones […]
