De seguro habrás escuchado en la calle frases como “si haces ejercicio puedes comer lo que quieras”, o peor, ¡eres tú quien las dices! Hoy te compartimos 6 mitos sobre alimentación y ejercicio que seguro no sabías. Para aumentar músculo debes comer más carbohidratos y proteínas      Luego de entrenar tus músculos […]

     Practicar yoga trae más beneficios a tu vida de los que imaginas. Esta práctica aporta grandes ventajas a tu cuerpo, pero también a tu alma y paz interior. Solo basta que empieces a practicarlo por varios días para que notes mejoras al momento de conciliar el sueño y en que estarás más relajado […]

     Fuiste ayer a la peluquería y hoy estás pensando dos veces si ir o no al gimnasio. ¡La respuesta es sí! con estos tips no solo mantendrás tu secado luego de entrenar, sino que cuidarás la salud de tu cabello.      Todas las mujeres tienen un dilema con su cabello al momento […]

Año Nuevo: Rutina Nueva. Son muchos los que en este nuevo año anotaron en su lista de propósitos iniciar un estilo de vida saludable y comenzar una rutina de ejercicios. En este artículo te mostramos cómo iniciar una rutina de ejercicios y mantener la motivación durante el camino. Muchos sabemos que, en el año nuevo, […]