10 Tips para quemar más calorías con la cinta de correr Correr sin duda alguna es el ejercicio ideal para perder peso, además no aunque hay técnicas que mejoran el desempeño, resulta una actividad muy simple para librarnos de los kilos de más. Ahora bien, si no queremos arriesgarnos a correr en la calle, la […]
Fortalece tus músculos con Push up Wheel Hoy les presentamos un producto innovador que se adapta a todo tipo de niveles de entrenamiento, desde personas que se inician en el mundo del fitness hasta los más expertos. Push up wheel Domyos es un producto compacto y fácil de transportar con el que podrás entrenar en […]
Los riesgos que ocasiona el consumo de Ibuprofeno Recientemente en Estocolmo, Suecia, en un importante estudio aplicado a jóvenes deportistas con edades comprendidas desde los 18 hasta los 35 años, realizaron entrenamientos con pesas y otra serie de implementos para tonificarse y fortalecerse por espacio de dos meses, donde se pudo determinar bajo rigurosas investigaciones […]
¿Qué es mejor para tu corazón? ¿Dieta o ejercicio? La pregunta es un clásico. A la hora de proteger el corazón, ¿qué es más efectivo? ¿Dieta? ¿Salud? ¿Una mezcla de ambos?. La respuesta: En realidad no importa lo que elijas, siempre y cuando pierdas peso mientras lo hagas. Al menos eso es lo que sugiere […]
Entrenar 20 minutos diarios puede actuar como una droga en el organismo Entrenar no sólo ayuda tu cuerpo manteniendo tu corazón sano y tu peso controlado, además el ejercicio también actúa como un antiinflamatorio, según han publicado unos investigadores de la Universidad de California. ¡Entrenar te hace sentir bien. Entrenar engancha! Esto puede tener importantes implicaciones en […]
Tu entrenamiento te puede estar deshidratando y tú ni te enteras Un deportista puede excretar hasta el 10% de su peso corporal sudando en un entrenamiento, según un estudio publicado en la revista Nutrition Reviews. De ahí que una buena hidratación sea clave no sólo para rendir más y mejor, también para que tu salud no se resienta. Cuestión […]
Combate el aburrimiento en la cinta de correr con estos 52 ejercicios de cardio ¿Estás cansado de usar la cinta de correr para quemar calorías? Pues te traemos la solución, con un video que te enseñará unos 52 ejercicios de cardio que sin lugar a dudas no aburrirán, sino que por el contrario te ayudarán […]
¿Cómo hacer cardio de acuerdo a tu meta? Una de las dudas principales de muchas personas que entrenan es la frecuencia o el momento correcto en el que deben hacer cardio, sobre todo si están comenzando a ejercitarse seriamente. Hoy te vamos a explicar cómo hacer cardio de acuerdo a las metas que buscas lograr. […]
