¿Eres de los que no puede empezar el día sin una buena taza de café pero te preocupa que interfiera con tu plan de alimentación? No te preocupes, existen maneras de hacer que tu café sea más saludable. Descubre cómo con los siguientes tips. Azúcar y edulcorantes Olvídate del azúcar en el café, […]

¿Tomas café al levantarte y antes de ejercitar? Tal vez sí o tal vez no, pero hoy queremos recomendártelo porque sin duda te ayudará a ejercitarte de una forma más efectiva e incrementar los beneficios de tu entrenamiento. A continuación te lo explicamos: Naturalmente, cuando hacemos ejercicio, el organismo produce adenosina, una sustancia que nos […]