Hace días te explicamos la importancia de estirar después de hacer ejercicio y no antes. En esta oportunidad te compartimos un video con una guía para que realices tus estiramientos luego de la actividad física. Así relajarás tus músculos y estarás como nuevo mañana.

     Recuerda dedicarle de 5 a 10 minutos al estiramiento, esto trae muchos beneficios para tus músculos y evitarás los dolorosos calambres. ¡Disfruta el video!

Créditos: Orux