Propósitos Fitness para este nuevo año Para estar en forma es necesario incorporar ejercicios de fuerza en la rutina de entrenamiento. Incorporar estos ejercicios de fuerza en la rutina, ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis, a acelerar tu metabolismo y ayuda también a que te sientas mejor con tu cuerpo. Según el American Sports […]

Correr con clima frío tiene beneficio para tu salud ¿Has reducido tus salidas a correr por el frío que reina en la ciudad? ¡Son solo excusas! Pudieras tomar la misma decisión cuando hace calor, pero adecúas tu vestimenta y mejoras tu hidratación, ¿cierto? Y ahora te contamos, en qué te beneficia el frío al correr. […]

8 tips para que te estrenes con éxito en tu primera carrera   Estamos cerca de finalizar un año y por ende, del momento en el que nos trazamos objetivos para el año que comenzará. Seguramente, muchos se propondrán hacer más ejercicios, comer más sano, o quizás realizar su primera carrera. Para estos últimos, les […]

Disfruta tus fiestas sin excesos: ¡Feliz Navidad y Año nuevo! Estamos a la vuelta de la esquina de las celebraciones más esperadas del año: navidad y año nuevo. Celebraciones que pueden llevarnos a tener una desagradable resaca. Entonces, ¿eres de los que van al gimnasio después de una rumba?.  Según lo reseñan nuestros colegas de […]

¿Quieres hombros más grandes? Obtenlos con estos 3 ejercicios Te gustaría tener unos hombros más grandes y atractivos? En esta oportunidad te traemos un video del  entrenador y bodybuilder  Cory Gregory en el que te muestra un entranamiento de 3 ejercicios con los que trabajarás tus hombros desde todos los ángulos. El hecho de usar […]

Desayuno navideño delicioso y sin culpas Estamos a solo una semana de las navidades, donde estaremos en peligro de caer en la tentación ante las delicias que estarán en nuestra mesa. Sin embargo, te traemos una deliciosa receta perfecta para desayunar sin remordimientos este día especial: Panquecas proteicas con la mitad de calorías de la […]

10 Tips para quemar más calorías con la cinta de correr Correr sin duda alguna es el ejercicio ideal para perder peso, además no aunque hay técnicas que mejoran el desempeño, resulta una actividad muy simple para librarnos de los kilos de más. Ahora bien, si no queremos arriesgarnos a correr en la calle, la […]

7 Tips para perder peso en poco tiempo ¿Quién no se ha puesto metas para perder peso  justo cuando estamos a las puertas de un evento o acontecimiento importante para nosotros? Siempre queremos impactar con el vestido, con nuestra delgadez o simplemente mostrar lo bien que nos vemos con el pasar de los años. Para […]

Fortalece tus músculos con Push up Wheel Hoy les presentamos un producto innovador que se adapta a todo tipo de niveles de entrenamiento, desde personas que se inician en el mundo del fitness hasta los más expertos. Push up wheel Domyos es un producto compacto y fácil de transportar con el que podrás entrenar en […]

3 ejercicios para para que tus antebrazos ardan y se fortalezcan Tener unos antebrazos fuertes, significa que tienes un agarre fuerte. Y este es el principio para levantar lo que necesites. Es decir, si puedes agarrarlo, podrás levantarlo. Te mostraremos un video con 3 ejercicios que mejorarán tu capacidad de mantener un peso mayor durante […]