Como lo hemos mencionado en artículos anteriores,  la entrenadora personal de origen australiano Kayla Itsines, se ha convertido en todo un fenómeno del fitness en Instagram.  Día a día, Itsines demuestra lo importante que es trabajar el cuerpo entero y los beneficios que se obtienen trabajando toda nuestra máquina. Te traemos uno de sus videos para sudar y tonificar tu cuerpo. Lo mejor de todo es que se trata de solo 3 ejercicios.

Primero, repite 15 veces la sentadilla split para esculpir piernas y empezar a poner a tono tus pulsaciones. Después, realiza 15 repeticiones de flexiones con salto y continúa con el último ejercicio, flexionando y estirando hacia arriba las piernas juntas (haz 10 repeticiones) para fortalecer las abdominales.