RE-WHEELS
DESCRIPCIÓN DE ESPECIALIDAD
Ciclismo indoor basado en el entrenamiento de rodillo para alto rendimiento, utilizando todas las zonas de energía para mejorar la condición física y potencia.
Puedes llegar a quemar hasta 500 kcal.
clases
*Classes*
RE-WHEELS
H.E.A.T Program
H.E.A.T Program
DESCRIPCIÓN DE ESPECIALIDAD
Clase basada en la caminata de montaña. Pone en condiciones a cualquiera para poder vivir la sensación de afrontar un recorrido montañoso real, utilizando la energía de la mejor manera posible manteniendo siempre el respeto al cuerpo. Adaptado a todas las edades, estudiado para responder a las exigencias de cada individuo. Puedes llegar a quemar 700 kcal.
ENTRENADORES
RIP 60
RIP 60
DESCRIPCIÓN DE ESPECIALIDAD
Es un revolucionario método de ejercicios en suspensión que utiliza una cuerda o banda con la que se hacen diversos movimientos “tipo péndulo”, es decir, se utiliza el propio peso corporal sin emplear ningún tipo de resistencia, lo que elimina cualquier posibilidad de lesión. Permite realizar con seguridad cientos de ejercicios para adquirir poder, fuerza, flexibilidad, equilibrio, movilidad y prevenir lesiones, todo esto a la intensidad que la persona elija. Puedes llegar a quemar 450 kcal.
ENTRENADORES
OUTDOOR TRAINING
OUTDOOR TRAINING
DESCRIPCIÓN DE ESPECIALIDAD
Basado en el entrenamiento en grupo donde combina sistemas deportivos y ejercicios dirigidos al aire libre. Este método de entrenamiento es vivencial, porque se basa en el aprendizaje a través de la experiencia directa en un clima agradable y relajado, donde se realizan actividades que combinan la competitividad deportiva, la diversión y el trabajo en equipo. Puedes llegar a quemar 750 kcal.
CROSSTRAINING
CROSSTRAINING
DESCRIPCIÓN DE ESPECIALIDAD
La mejor clase dirigida para entrenar todos los grupos musculares utilizando las zonas de energía mediante estaciones por tiempo. Utilizando implementos para ejercicios funcionales. La mejor
clase para un entrenamiento completo y rápido. Puedes llegar a quemar 650 kcal.
ENTRENADORES
Crossfit
CROSSFIT
DESCRIPCIÓN DE LA ESPECIALIDAD
El crossfit es una técnica de entrenamiento, que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia. Este programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades físicas. Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.
FTS
FTS
DESCRIPCIÓN DE ESPECIALIDAD
FTS es una clase donde se aplican los principios del entrenamiento funcional para el desarrollo de un cuerpo preparado para la vida diaria con énfasis en la calidad del movimiento y el control de la postura. Mediante estos aspectos consumimos más calorías, nos fortalecemos, aumentamos la resistencia y adquirimos mayor agilidad”.
FTS® @ftsvenezuela
Aeroyoga
Boxeo
