9 ejercicios con banda elástica para tonificar todo tu cuerpo

Hay equipamientos para hacer ejercicios que pareciera que no aportan mucho.  Tal es el caso de la banda elástica. Aunque no lo creas, coger una banda de resistencia, como también se le llama,  básicamente mejorará (o hará más difícil) cualquier ejercicio de peso corporal que vayas a realizar.  Hoy te mostramos un video con 9 ejercicios con banda de resistencia que tonificarán todo tu cuerpo.

Puedes crear tu propio circuito eligiendo 3 o 4 ejercicios del video. El objetivo es completar tres series, realizando de 12 a 15 repeticiones por cada ejercicio. Si te parece muy duro para  empezar, escoge una banda que ofrezca menos resistencia.Ahora bien, si lo que quieres es subir el nivel, utiliza una banda más tensa y aumenta el número de repeticiones por ejercicio, haciendo un tope de 20. Ahora si, ¡Vamos a la acción!