La hinchazón abdominal puede tener muchas causas: el consumo elevado de sal, cuando tomas agua, los gases y ciertos alimentos cuyos componentes hacen que te sientas como globo. Esto es porque tienen nutrientes que al consumirlos pueden generar gases en tu estómago. ¡Conoce cuales son!

     OJO: Con esto no te estamos diciendo que no consumas estos alimentos o que dejes de comer sal y tomar agua. La sal es necesaria para el cuerpo y sus funciones nerviosas solo no excedas la dosis recomendada de 5 gramos al día.

• La leche

Si eres intolerante a la lactosa, la leche hará que te hinches e incluso generará gases en tu estómago.

• Coliflor y Brócoli

A pesar de ser unos de los alimentos con más nutrientes trata de no exceder su dosis porque quedarás muy hinchado.

• Legumbres

Las legumbres son conocidas por producir gases, esto hace que te hinches por un rato.

• La lechuga

Así es, la lechuga también es causante de hinchazón abdominal.