Hoy viernes te queremos compartir 3 recetas de batidos saludables y deliciosos para que prepares en tus meriendas o lo acompañes con tu desayuno. De seguro te encantaran y no dejarás de prepararlos.

Batido de avena y cambur

     Este batido es muy delicioso y nutritivo. La combinación del cambur con la avena te mantendrá más tiempo saciado.

¼ Taza de avena

½ Taza de yogur natural descremado

1 Cambur en trozo

½ Taza de leche descremada

2 Cditas. De miel

¼ Cdita. De canela

Licua todos los ingredientes y sírvelo.

     Tip: Si quieres darle un toque chocolatoso, agrega dos cucharadas de cacao en polvo

Batido de Fresa y Cambur

     Este batido le aporta energía a tu cuerpo y es ideal para esos días de calor.

1 Taza de leche descremada

½ Taza de fresas

½ Cambur

     Tip: Si quieres darle más consistencia avena 3 cucharadas de avena.

Batido de Lechosa

      Este batido es ideal para evitar el estreñimiento y mejorar la digestión

1 Taza de lechosa picada y pelada

1 Cucharada de semillas de linaza molida

1 Cucharadita de jengibre.

1/2 taza de yogurt natural descremado o leche descremada

6 hojas de menta.

     Tip: Agrega unos cubos de hielo al licuarlo y tendrás un batido granizado.